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我失眠有7~8年了,有什么解决办法吗?

我失眠有7~8年了,有什么解决办法吗?

我今年30岁了,小时侯我父母离异。母亲再婚后我经常受到别人的欺负,后父给我的压力特别大,精神受过刺激,我现在白天有时头(前额)感觉比较胀,晚上睡不着,已经失眠有7~8年了啊,晚上闭上眼睛就会小时侯受到别人欺负的种种情景,这种情景总是挥之不去啊。有时候整晚睡不着啊。
我曾经用过药物治疗效果是短暂的,停药后又没用了啊,请问我现在该怎么办?有什么解决办法
是不是需要心理医生的帮助?

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【雨轩催眠工作室】的回复

很显然,你的情况是外在压力内化为了心理压力受到长期压抑导致的。
心理压力大,或者心理有负面阴影,这是大部分人的睡眠障碍。
因此,需要用心理方法对少年经历进行重新认知和升华,疏导负面刺激和压力,把根本因素解除,睡眠自然没有障碍了。
需要心理治疗,而催眠疗法无疑是见效最快最彻底的心理技术了。
你可以看看以下的催眠治疗案例
http://bbs.51sleep.com/thread-1595-1-1.html
净化思想,平衡心灵。
开启智能,驱动生命。
雨轩催眠工作室,你人生的加油站。

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