我的工作很轻松的啊，觉得也没什么特别的思想负担啊，生活方面也很规律，不知为何就是没办法睡。入睡困难，如果有睡的话，要是半夜醒来就没法睡，还有就是早醒，就算有睡也觉得睡得很累，不踏实……

你每天几点睡觉，几点起床？每天具体都做些什么，平常运动吗？说不定就是太轻松了才失眠的！

难以进入深层睡眠所导致

早醒往往是提醒患者患有抑郁症的标志。这就应该到非常有经验的睡眠医生那儿接受治疗，以药物为主，心理辅助的综合治疗。

每天就是上下班，还有最近有去跑步，还有就是做一些家务，没什么特别的事。

首先我们要注意睡眠卫生，然后放松心态。因为我们人是大脑控制的动物，精神条件谁也代替不了你，我要你放松不要再想了，你还要想，那就是病态，首先要改变病态的思维，然后恢复正常的状况。首先要自我调解，不要想。如果这些问题还解决不了，就应该看医生，找找原因，给一点儿药物解决你的问题。
醒的太早原因也是失眠的一种，是维持睡眠困恼。除了注意睡眠卫生之外，还可以吃一些长效的安眠药。另外就是做睡眠日记，睡眠是一个常数，慢慢调整自己的生物钟。我们经常大小便，醒了睡不着觉，不用焦虑，慢慢就睡着了。但有的时候节律就变了，不要喝那么多睡，不要那时候起来大小便，就可以不起床，慢慢调整。