昨晚我又失败了！我原以为有了前几天的基础昨晚可以睡个好觉了，没想到在睡意很浓的情况下，昨晚睡得很差，整晚处在浅睡眠状态。如果坐起来，感觉又很想睡了，等到躺下去，就只闭眼睛没睡着。哎！真的太折磨人了。每次总是在出现希望的时候又开始失望了。睡眠呀睡眠，什么时候才会重新回到我身边。难道要这样过一辈子，我才35岁呀。为什么呀，其实昨晚的睡觉状态很好的，可就是怎么也入睡不了，真想吃颗安眠药，可以痛痛快快的睡上一觉。管理员，我到底怎么了？

出现反复是很常见的，睡眠是最容易出现反复的。你需要对照先前跟你说的方法，仔细看看哪些地方做的不对，并加以改正，一般坚持几天就会再次恢复良好的睡眠状态。治疗失眠的关键在于坚持，一旦松懈，随时都会再次反复发作。详情请见：良好生活习惯与科学作息时间，从根本上解决睡眠、失眠问题！网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html

切忌不可乱吃安眠药，安眠药的副作用很大，所产生的依赖性也很强。详情请见：http://www.51sleep.com/h/2/113957.shtml 偶尔一两天睡眠出现问题是很正常的。这时我们更要以平常的心态去面对它，不要对它产生恐惧，对自己产生消极的态度。平常心对待，坚持不懈，持之以恒。失眠终究会被你打倒的。