最近经常是睁眼到天亮，但是白天仍然很精神，除了眼睛发干，注意力不能集中，肚子上长脂肪，天天看着自己的黑眼圈和掉不停的头发，不知道这是怎么了。

问过医生，说奥氮平由于不是安眠药（本人有点怀疑，觉得这些镇静的都差不多），所以不存在什么反弹，说在我觉得自己状态好的时候也可以不吃它，我也就没有吃它了。反正吃了感觉也不是那么好，副作用还很明显的，不吃药也照样得过啊，而且还不用忍受便秘之苦，脸色也比吃药时好，干脆不吃了！但就是不知道睡眠什么时候才回来找我……

在我身边有和我同样的失眠者已经好了的，真羡慕他们！听他们说现在不知怎么的晚上特别好睡，时候一到瞌睡就来了，一觉到亮，真想自己快些也变成这个样子！好让现在这种病态的身体状况慢慢的远离我。

那些劳损的部位还是会发麻，隐隐的酸着不舒服，一躺上床，就不舒服，找不到什么姿势最舒服的。去了医院，开的都是活血和消炎的药，除了改善症状之外，就没有其他办法了吗？我睡觉时不舒服，要扭着睡，越扭着睡，肌肉就越不恢复，不恢复，就越不舒服，越不舒服，就越睡不着，真难啊，真难啊，真难啊！

这是我以前发的帖子：http://bbs.51sleep.com/thread-1469-1-1.html

你的情况是典型的身心没有完全放松，以及大脑意识不能很好的平静所导致的。

建议你继续治疗的同时，睡前多做放松身心的简单运动，并在消除大脑杂念上做文章，可以听听轻音乐。

不知道你在什么城市，鉴于你的痛苦，如果能来北京，我可以义务性的为你进行催眠治疗。
会在短时间内大大改善你的睡眠。并促进你机体的尽快康复。
如果不方便，建议你采用佛家的拜忏疗法。
以上两种方法，一周内都能见效。

我失眠6年了,各种原因,慢慢形成的,现在的情况是吃了安眠药才能睡着,不吃就经常通宵不睡,白天不想睡,晚上也不困,要很多天不睡觉了才能入睡,也是很短暂的一下就醒了,真的没信心!!
四年前的话运动是有效果的,但现在……
不知道还能不能好，现在运动根本没有效果。

只要坚持按照正确的方法做，就一定能战胜失眠，论坛上很多人已经成功了，你可以看看别人都是怎么做的。

如果实在严重就应该去医院接受治疗了，能方便说一下你所在的城市，以便帮你推荐一家好的医院。

吃到受不了副作用，吃到耐药吃了也睡不着，只好停了，停了就变成现在这么严重，不知道该怎么办了

其实方法很简单：调整心态，科学作息，适当运动。详情请参见：良好生活习惯与科学作息时间，从根本上解决睡眠、失眠问题！网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html

请问你除了失眠外，还有没有其它躯体上的疾病，或者有没有焦虑，抑郁等方面的疾病，其实失眠并不难治，难治的是失眠的一些伴发现象，如上面所述疾病，这种结合起来的病如果找不到病因，那么失眠就很难治愈，因此，还是建议你去大医院做个详细的检查，以确定病因，方便医生治疗。