《睡眠的革命》必读健康宝典

革新睡眠观，掌握简单高效永葆健康活力的法则。重视睡眠就是重视健康，善待睡眠就是善待生命。优质的睡眠是最好的养生方式，科学的睡眠是健康长寿的基石。睡眠是健康的守护神，是生活品质的保障，使每一个人都能够拥有的幸福天使。

内容简介：

现代工作压力和生活压力的双重影响下，睡眠问题不仅是一个自我健康问题，而且成为了全民热切关注的社会问题。本书层层揭示了睡眠的真实价值，首次提出了睡眠革命的观点，呼唤我们向绿色生命状态的回归。

全书从身体健康和心灵归宿两方面入手，以富含人文关怀的笔调，深入探讨睡眠对人体养生和心灵抚慰的双重作用，破除了陈旧的睡眠迷信。同时，该书还为我们提供了许多实用的、科学的、简便的自我睡眠疗法。

睡眠是大自然赐予的我们最好的保健礼物，通过阅读本书，将帮助我们检测睡眠质量、扔掉睡眠恶习、走出睡眠误区，进而制订出合理的睡眠计划，重建人体与睡眠的亲和关系，使我们拥有一个更加健康与和谐的美好生命。

作者简介：

陈皮，安徽人，在读博士，兼私人健身教练。家乡山清水秀，族人多长寿。祖上世代行医，至这一代被父辈责令弃医从文。或遗传基因使然，沉迷中华养生文化，酷爱关注现代医疗领域与都市健康课题。身处都市多年，其周边朋友皆陷入“亚健康”边缘，常思量适合都市人的健康、自然、和谐、简约的养生保健方式，偶有些关于健康睡眠的理念与技巧与朋友分享，所以潜心研究健康与睡眠的关联性，以此与更多相识或不相识的朋友分享健康睡眠的心得与感悟。

陈皮 著 经济管理出版社 2008年7月出版

书号：ISBN 978-7-5096-0279-9

定价：29.00元