快速治疗失眠的天然疗法：催眠疗法

在进入21世纪的今天，现代生活节奏的加快、各行各业之间的激烈竟争，人与人之间的关系，各种矛盾的日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠症状随之而产生，故失眠症也可以说是一种现代病。很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的，有机体疾病引起的，年龄的大小，文化程度和生活习惯，以及工作环境，睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致辞病动因，如情绪不稳定，心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起。　　

中医学者认为，失眠即"不寐"，多由七情所伤，思虑劳倦或暴受惊恐，亦有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不得寐。

失眠患者的主要表现：

1、入睡困难；
2、不能熟睡；
3、早醒，醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。睡眠良好是心身健康的主要标志，古人云:“好眠无郁，万病不生；失眠抑郁，诸病生焉，不觅仙方，觅睡方”。

失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为：

1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

3、失眠会导致神经衰弱。表现为病人容易兴奋又容易疲劳，记忆力下降，注意力难以集中、头痛，白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣等。

4、长期失眠可以出现肌肉紧张性疼痛。表现为腰背部、四肢及全身肌肉酸痛，并有头疼、头昏、头胀感。

5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

6、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

7、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

8、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育另外，有些专家还认为睡眠不足可能是近年来糖尿病、心脏病罹患人数日增的原因之一。

每个人都有过失眠的经历，偶尔失眠虽然是小问题，但带给人的那种痛苦是令人难以忍受的，更何况是持续的严重失眠？严重失眠的朋友，抑郁和神经衰弱的比例占多数（年长者可能是器质老化，这个除外）。克服失眠，往往越是自我调整，就失眠的越厉害。

在各种失眠疗法中，无需用药而又见效最快且无副作用的，当数催眠疗法了。

催眠治疗严重失眠之适应症：

1、用脑过度。工作压力大，大脑持续疲惫，难以自我放松而恢复正常状态导致的失眠。
2、情感困扰。思绪纷飞，大脑信马由缰，一直处于高速运转状态。
3、神经衰弱或抑郁导致的失眠。

催眠对治疗失眠效果不明显的情况（指只能一时消除失眠而不能根除）

1、生理创伤或疾病。如皮肤破损或炎症发作引发的疼痛等
2、器官老化和机能衰退引起的失眠，如老年性失眠等。

催眠对由心理因素引起的失眠有特效，而对生理引起的效果要差点。由以上可以看出，催眠治疗的失眠最适合的人群是知识阶层。

用催眠来解决严重失眠的成功率，要比解决其他心理问题容易得多。其道理非常简单，睡眠状态和催眠状态有很多类似的地方，比如身心放松，比如意识狭窄或关闭（催眠是意识狭窄，睡眠是意识关闭；同时，二者都会潜意识开放）。

在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循善诱，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结；再通过一针见血的语言指令，使一切造成挫折、压力、紧张、不安的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，而且能使患者体验到身心放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，自然会恢复正常的睡眠功能

在解决严重失眠的同时，顺便解决偏头痛、轻度抑郁等问题，这样的治疗案例是很普遍的。很多人开始的时候都根本不信催眠能那么快就治疗好他十几年的失眠，当他看到第一次催眠就能使他症状大大缓解之后，往往都吃惊的睁大了眼睛，用催眠来解决某些类型的失眠，其实是大材小用。