又是很久没上来写帖子了。报告一下近段的睡眠状况：上上周5天每晚入睡都较慢，需要1到两个钟头，10点上床熬到将近12点才能入睡，早上5点多醒来。不过白天坚持该做什么做什么，大部分时候心情不错，但有时候易激动。上一周情况好转，入睡速度较快，半个小时以内能入睡，早上还是5点多醒，感觉不错。这两天因为感冒的缘故，医生给的药吃后昏昏沉沉的，睡眠很浅，昨晚吃药后很乏，但是躺下就是不能入睡，0点以后才睡着，4点多就醒了，后来又眯到6点多，但今天情绪还不错。现在感觉最大的提高就是，能够正确地对待睡眠，认识到这是一件自然而然的事情，不从一点一滴做起，不去自我调适，你急也没用。

心情好就行，睡眠会慢慢改善的，继续努力。感冒的时候是很难受，睡眠也会更糟，不过感冒过了就好了。