在网上看到过很多睡眠问题，都是难入睡或者早醒的。有没有人是这种情况的：

我朋友，晚上是11点钟左右睡觉，很快入睡，多梦，鼾声很大（全家人都这样），早上没人叫的话不会自己醒，闹钟也不管用，一直睡到下午。有人叫醒的话要叫很多次，这时候他会分不清是在梦境还是真实的，起床后很久都精神不振。每天上班都迟到，还经常上午没去上班。对他的前途影响很大，他自己也很无奈。

另外，他每天7点左右晚饭，饭后就犯困，没精打彩，不想动，结果什么体育运动都没法开展（当然是要晚饭1小时以后才运动）。现在身体很差，经常感冒发烧。

我觉得这也属于一种睡眠问题吧。所以在这里问问大家有什么办法。

初步估计应该是因为打鼾引起的，打鼾的人睡眠质量一般不高，而且因为频繁憋气，以至于醒来的次数过多，导致睡眠时间虽然长，但质量不高，白天精神不振，到晚上困的厉害，所以入睡也比较快。另外，肥胖的人容易打鼾，不知道他的情况如何？

适应了鼾声，闹钟的声音对他也不敏感了，叫不醒是很自然的。到医院检查下，先解决打鼾的问题，或许不打鼾了，睡眠问题就解决了。打鼾的人睡觉的时候要尽量侧卧，可以避免打鼾，或者减轻打鼾的症状。

谢谢各位的意见！
他这人不算胖，身高174CM，体重140斤左右，抽烟。晚上打鼾有停顿的现象，似乎是憋气，但没见他憋醒啊。
他老爸和大哥也打鼾，但没人象他这样精神不振的。

憋醒只是短暂的几秒钟，然后就又接着睡，从表面很难分辨，但他做梦多，这就证明了他经常被憋醒，不然即使是做梦了，也记不得了，因为只有在做梦的时候醒过来才会记得梦境。这里有一篇文章，你可以看看，或许对他有所帮助：人为什么会打呼噜？网址：http://www.51sleep.com/f/2/3037.shtml