昨天是周末，白天没什么事，晚上又出现难入睡的症状，想想可能是经期快要到的原因。有没有女性朋友能分享下对服经期前失眠的方法？这两个月经期前，就开始吃逍遥丸，但好像没什么大的效果。

女性的生理特性是影响睡眠的重要原因之一，女性也因此成为失眠的主要人群。因此，女性平时更需要保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，增强体质，提高对失眠的抵抗力。而改善睡眠的最根本的方法是：良好生活习惯与科学作息时间，并经常运动！生活习惯与作息时间相对比较好掌握，但经期运动却需要注意一些基本事项。详情请见：女性经期怎样运动，网址：http://www.51sleep.com/w/2/86209.shtml