与各位睡友分享一下我的新发现呵呵，我
睡眠不好已经快3年了，因为是IT工作者，所以想睡的时候不能睡，不想睡的时候更不能睡，是
时间长了就
睡不着了，痛苦。吃西药调节的最终结果就是有了抗药性和脱发，
朋友推荐了吃草本植物没有
副作用，我现在吃着还不错，与大家分享。
蛇麻花提取物：蛇麻花又名啤酒花，为大麻科植物啤酒花的雌花序含律草酮（hunmulone）、异律草酮A和B、律草酮（cohmulone）、蛇麻酮（lupulone）、聚蛇麻酮（adlupulone）、香叶烯（myrcene）、律草烯（humulene）、芳樟醇、蛇麻醇、芸香甙、鞣质、胆碱。
主治：健胃，化痰止咳，安神。用于消化不良、
失眠。
研究证明缬草：有镇静作用，能加强
大脑皮层的抑制过程，减低反射兴奋性，解除平滑肌痉挛。实验证实缬草可以用作轻度的镇静剂及帮助睡眠。它是一种调理失眠的草药，除了帮助睡眠外，缬草也具有轻度的镇静作用，可帮助舒缓过度紧张和
疲劳，减轻
精神及情绪
压力，帮助
解决睡眠问题，尤其是适合失眠人士使用。这种药草不会有严重的副作用或成瘾。有降压作用，此作用与其拟副交感样作用，阻断颈动脉窦反射及抑制中枢神经系统有关。缬草中的总生物碱有抗菌作用，特别是对革兰氏阳性细菌
效果较好。缬草为中国民间草药，被广泛用于
治疗神经衰弱、失眠、癔并癫痫、腰腿痛、胃腹胀痛及跌打操作，有较好的疗效。
参考网址：
http://www.7808.com.cn
