最近真的好烦，我又好几天彻夜不眠了，有时候都要放弃去吃安眠药了，有时候都想去死了，活着真的好辛苦，睡不着真的是世界上最痛苦的事情了。

睡觉的时候心里总是莫名其妙的烦躁，而且一点睡意也没有，到了天亮也没睡意，但是精神不好，灰头土脸，黑眼圈，痘痘，简直都不像一个女人了，讨厌看到镜子中的自己。

您的心情我可以理解，虽然没有亲身经历，但从您的字里行间完全可以体会您的痛苦。我这里向您介绍一种刺激控制疗法，网址：http://www.51sleep.com/b/html/90357.html 但是治疗开始的过程是很辛苦的，最要紧的是坚持，俗话说：病来如山倒，病去如抽丝。治疗的过程是缓慢的，痛苦的，但是人生不仅仅只有痛苦，还有很多幸福的事情。坚持下去，一定会见成效。

失眠真的是难治愈啊，似乎要见一点点成效都好难。
从03年就开始面对失眠，一直到现在，每天都是在为睡觉发愁，不知道为什么，最近两年的心态好像越来越差，也许是年纪大了，30岁了精力没以前那么好，身体经不起透支，尤其是彻夜不眠的时候，就觉得天要踏了，但是如果有一个晚上能迷糊睡几个小时，第二天心情又很好，感觉生命又有意义。现在自己的情绪变化好快。
最近的睡眠，确实不敢恭维。一个月，加起来能睡20个小时真的已经是很不错了。
7月初，似乎觉得睡眠在好转，正当i我开心的时候，可是没几天就又睡不着了。真的不是知道该这么搞了呀？
烦！

坚持科学的作息时间，每天运动，就一定能告别失眠！

你好点了吗小敏，要坚持上来写贴子。

继续努力，经常总结，不断改进，用心调整，就一定能战胜失眠的困扰。

如果是这样岂不是连工作都很难进行吗??
能不能放个假换个轻松的环境玩一玩呢

小敏，我觉得你这样的状态 ，应该找个好的医生好好治疗一段时间 ，因为我也有过你这种情况，那里真是觉得世人都在睡觉，只有我独醒，感觉生不如死，不过一年的药物下来，我至少没有这么严重了。

坚持治疗，全力抗争，我就不信治不好！