我是在学校住校的,从晚上10:00就寝后,第二天早6:10起床,但眼睛睁不开,总还想睡,好象只睡了六七小时差不多,弄的上课老打瞌睡,我想是睡眠质量不高的缘故,但具体的原因和建议还请各位多多帮忙,万分感谢!

总的来说睡眠时间是够的，但睡眠深度不够。
需要改善的地方，第一，改善睡眠环境，寝室太吵，有条件可以单独住一间房。没有条件可以戴耳塞，眼罩，保证睡眠环境声音小，光线暗。第二，平时多运动，保证睡眠深度。第三，睡前可以泡脚，喝牛奶等，加深入眠。