我从05年年底开始失眠一直持续到现在，晚上入睡很困难，有的时候切夜难眠，经常早醒，白天想睡觉也睡不着，有的时候10多天不睡觉也有精神。大便时而干燥且少。有的时候一个星期不要去厕所。吃了好多药也不见效果。
我现在每天做体力事，出了不少汗。晚上也不怎么能睡好。郁闷的很。那为大哥能帮助我啊？

请写下你一天从早到晚，每一个时间段都做了哪些事情。每一个细节都写到，写详细，以便帮你发现问题所在。详情请见失眠者求助须知，网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html

宿便对于身体来说存在很大危害，如果楼主是长期便秘，需要就医。
而且应该注意有无其他疾病影响睡眠质量。

看了您的叙述，我觉得您可以从中医中药方面入手考虑治疗您的症状，虽然您只说了您的症状和持续时间，但是您没有给出您大概是由于什么原因引起的。单看您的症状，很可能是由便秘引起的失眠症状。例如，您的工作或生活习惯造成饮食没有规律，没有节制，致使脾胃受伤，引起便秘，而宿便在体内积聚过多就会产生痰热，用中医的话说，是“热扰神志”引起失眠症状。又或者是您遇到过很大的刺激和打击，导致气郁化火，肝火旺盛，扰动心神。所以我想，您的失眠应该是便秘的一个症状反应，要治失眠，先要进行身体的调节，找到根源，才是治疗的关键。

楼上的分析的不错，首先要确定是否是身体上的问题导致失眠的，如楼主提到的便秘。如果是便秘引起的失眠，那么就需要先解决便秘的问题，或许便秘好了，失眠就自动消失了……