10多年失眠，痛苦万分，敬请高手出招

slliang1983

新生入学

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1^# 大中小发表于 2008-6-5 17:29 只看该作者

从初中开始就有失眠了，最主要表现的情况是入睡困难，一般躺在床上，都要1到2个小时才能睡着，有时候明明觉得非常困，就是睡不着，太痛苦了！不知道有没有人有啥解决良方呢？

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无忧睡眠网

管理员

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2^# 大中小发表于 2008-6-5 17:32 只看该作者

请写下你一天从早到晚，每一个时间段都做了哪些事情。从工作到学习，从休息到娱乐，每一个细节都写到，写详细，以便帮你发现问题所在。详情请见失眠者求助须知，网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html

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weiruor

新生入学

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3^# 大中小发表于 2008-10-24 08:46 只看该作者

高手不敢当，但我的失眠真的解决了！

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