有没有用睡眼法成功的朋友？我根本弄不成啊！我感觉是没用的，欢迎技术高超的朋友指点下！

睡眼法有助于睡眠，睡觉时练习可以集中注意力，避免脑子胡思乱想，加快入睡的速度。

不过也要坚持一段时间才能学会掌握呢，睡觉之前千万不要提醒自己“会不会睡不着”或者想“这个方法行不行之类”的啊。
我试睡眼法的时候很奇怪，半睁了2~3次就只有一只眼睛睁的开了，可能是太困的缘故，做到6~7次眼睛就闭上了，但是思维不一定停了下来。
躺下来舒服的话就不要乱动啦！不是的话，就调整到舒服的姿势好象比较容易入睡。我的小方法，不知道有没有帮助~

的确是需要一段时间的练习，才能真正有效。就这一个方法，不同的人练习，练习的时间长短不同，会达到不同的境界，不同的境界对睡眠的帮助有很大区别。也可以练习腹式呼吸，因为并不是所有人都适合所有方法，选择一个适合自己的方法也很重要。冥想、睡眼法、腹式呼吸等，你可以慢慢摸索，哪个适合就用哪个。