去年因为生活和精神压力过大，又受刺激，神经衰弱常常失眠，后来精神有些抑郁，吃了半年的药，有好转了。
今年不怎么吃药，但后脑仍然感觉很紧绷，不放松，有时仍然睡不着，而且睡眠的时间比较短，即使睡着了也都是浅睡眠
脑袋会不由自主想好多事，梦太多了，总感觉人很困好想睡觉，又难入睡。不知自己摆脱抑郁了没有，似乎又神经衰弱了，吃西药，医生开的是
谷维素，参芪五味子，黛利新，还有脑心舒，为什么都一年了还好不起来呢，一直吃药怕药物依赖，要不要继续吃？不吃药仍然感觉不舒服
寻求帮助，有没有更好的药方不帮助治疗？
以前后脑勺受过伤，拍片没问题，就是血流过血管会感觉到痛，现在变麻木了，试了按摩感觉很放松，要不要继续试试按摩？
这种情况我该怎么办呢？

按摩可以继续做，药可以逐步减量。治疗失眠关键要有良好的生活习惯与科学的作息时间，并经常运动，详情请见：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html