从04年开始到现在，我不间断的有失眠的状况，今年特别严重，以前每次遇到考试或是工作上比较郁闷的事，就会整晚睡不着，最长有过一个星期都没怎么睡着的情况。今年每个星期几乎只有一两天是正常睡着的，都是在有几天没睡着的情况下才能睡着的，我平时都是11点左右睡觉，结果要三四点才会迷迷糊糊的睡一下下，而且都是假睡，一有什么动静或声音就立马醒过来，有时候甚至一整晚都没睡着过。现在除了能睡着的第二天精神状态好一点外，其他的时候都是很差劲的，做什么都没心情，因为头晕，眼睛又疲倦！感觉走路都是飘起来的。真的好恐怖，都不敢想再这么下去自己会怎么样，有时候真的好想把自己的头敲开，看看里面那里出了问题？甚至有时候都想从楼上跳下去。而且，我吃了好多种药都不管用，吃了药都睡不着。我周围的人都不理解，还没到30岁的我怎么会这样？我自己也好想知道，为什么我会失眠到这种程度，谁能帮我分析分析，问题是出在哪里呀？要去哪里治疗？怎么样治疗呀？

请写下你一天从早到晚，每一个时间段都做了哪些事情。从工作到学习，从休息到娱乐，每一个细节都写到，写详细，以便帮你发现问题所在。具体说明请见：失眠者求助须知：http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html

运动、喝酸枣仁、柏子仁、远志水，酸枣仁和柏子仁需要洗干净，捣碎些，然后煮30分钟，作为日常饮用水喝。小麦、红枣、核桃、黑芝麻、百合、莲子粥，晚上用热水泡脚的时候加点食醋。

你说的情况跟我严重的时候差不多，别紧张，问题不大。关键是要有毅力。希望你坚持到这个网站上来写帖子，看别人的帖子。在这里，你会得到别人的帮助，同时也别忘了帮助别人。要坚持上来写帖子，报告自己的情况。并且严格按照良好生活习惯与科学作息时间里说的去做，加油！我会继续关注你的。

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