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失眠2年多,头晕、眼花、没力气,简直要崩溃了
zhangjiess
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发表于 2008-5-23 10:10
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失眠2年多,头晕、眼花、没力气,简直要崩溃了
我从2005年底打工,晚上加班到11点,开始失眠,然后好几天才上一次
厕所
,有的
医生
说是便秘,整个晚上无法入睡,有时候连续10几天也睡不好觉,能睡觉的时候也是2-3个小时而已,且
入睡
困难
,半夜
易醒
。有的医生说我阴虚火旺,现在又两天没
睡觉
了,整个人没点力气,
头晕
,眼花。哎,上天为什么要这个折磨我啊!我好想做我自己想做的事情,可是却被这个
失眠
困惑着我。那为大哥能帮助吗?
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发表于 2008-5-23 10:13
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请写下你一天从早到晚,每一个时间段都做了哪些事情。从工作到学习,从休息到娱乐,每一个细节都写到,写详细,以便帮你发现问题所在。请仔细阅读失眠者求助须知,网址:
http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html
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发表于 2008-5-23 10:20
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打工的时候在流水线上做手上工夫,每天晚上做到11点,做好好几个月,回家了就干点体力活动,做点杂事。就是这个生活着
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发表于 2008-5-23 10:28
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请尽可能详细的描述自己的工作、学习、生活等。如:工作性质、具体做什么等。日常生活习惯,如:作息时间、是否午睡、平常是否运动、都做哪些运动等。有无身体疾病,有无家庭病史。睡眠环境如何?如:是否安静,有无空气污染,有无强光影响等。请仔细阅读失眠者求助须知,网址:
http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html
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你也许是工作比较紧张,工作时间太长,导致生理上的一些不适继而失眠。
失眠头晕、多梦健忘、心慌、面色苍白、苔黄、唇和舌色淡,此为心血亏虚的失眠,可以选用养血安神丸。
心慌、心烦、失眠多梦、口渴、盗汗、面颊及舌红,多为阴虚火旺,可选用枣仁安神颗粒。
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发表于 2008-5-23 10:48
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从失眠以后,我大多数时间是在家做体力事,有时能睡几个小时,但入睡很困难,易早醒,我有小三阳.饭有时候不想吃,但大多数时候想吃.晚上一般在户外活动
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发表于 2008-5-23 10:50
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吃安眠药也睡不着
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发表于 2008-5-23 10:59
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你主要是因为作息时间不合理所致,加上有小山羊,便秘也是一个问题。乙肝小山羊有可能会自然恢复,便秘需要进行食疗,选择性的吃些有助于排泄的食物,如:香蕉、芹菜等,同时要多运动,催进肠胃蠕动,增强排泄功能。请参照良好生活习惯与科学作息时间,网址:
http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html
照这个做一般就会好。但请随时把你最近的睡眠情况发上来,以便适时调整,用最快的方法解决问题。
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发表于 2008-5-23 11:26
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我怀疑我有贫血症状,请问有可能吗?
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发表于 2008-5-23 11:34
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回复 9# 的帖子
是否贫血需要到医院检查才能确定,但一般人是不会轻易贫血的,日常生活中人们所说的某某人看上去贫血的说法并不科学,请不要多虑,如果确实不放心,可以到医院做一次全身体检,费用一般在300元左右,不同的城市价格可能会有差别,不同医院的体检项目也会有所同。
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