睡前我总是极力的控制我的思维，可是根本做不到，如果真的控制住了，那就容易多了啊。有没有什么好的方法控制自己的思想呢？大脑象一匹脱了僵的野马，根本停不下来，大脑里思维活跃的要命，无奈！

这个症状叫做强迫思维，如果很强烈，并且无法控制就需要看医生。可以通过药物改善症状，但因为强迫思维是失眠的并发症，因此改善睡眠是根本。强迫思维和失眠，双管齐下，效果会更好。练习睡眼法对改善强迫思维有好处，网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1141-1-1.html

以前，同桌问我“睡的好么？”我说”不好，睡不着”她又问“是不是又胡思乱想了？”
我说是啊，她就想当然的说“那你就不要乱想！”
我听了真是又好气又好笑，因为相信很多失眠的人都和那时的我一样，时间到了 ，想停下来睡觉，但是白天的事情，心底的感慨一窝蜂地冒出来，停都停不住，控制想象毕竟不是件容易的事！像楼上SHE说的强迫思维一样！

不过你要相信通过努力一定会有改善的！有些时候不是想象，而是焦虑阻碍了我们入睡呢！

落说的很对，失眠的人胡思乱想是很难控制的，不失眠的人很难理解，确实是又好气又好笑。

你的症状最适合倒立，能打乱你的思维程序。

我每天都倒立啊，有什么科学道理吗？

练习睡眼法对集中精神很有帮助，网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1141-1-1.html