药物必须在医生的指导下服用，一般不能自己随便吃药。很多失眠者只要按照医生的指导调整生活习惯和作息时间，就可以解决失眠问题。但大家都喜欢用药物来解决问题，结果往往导致形成药物依赖，这个时候医生也无能为力，只能用更强的药物来维持。所以，最好还是到医院看看睡眠医生。同时，要调整自己的作息时间，使其符合人的生物钟。想要从根本上解决睡眠、失眠问题，必须要有良好生活习惯与科学作息时间，并加强运动和锻炼，详情请见：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html