你好，我请教一位专家。我的姥姥今年66岁，因为多年睡不着觉疲劳过度。请问专家有医治吗？请专家尽快提出解方案。

老年人的睡眠是一个社会问题，已经引起了社会各界的高度重视。老年的失眠常常会与其他疾病并存。老年人“少麻”，通常有：失眠，多梦，易醒， 睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。如何克服，似改善睡眠质量，促进身心健康呢？ 需要从以下几个方面入手：遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床。维持一个安静、清洁舒适的环境。详情请见：老年人如何克服睡眠障碍，网址：http://www.51sleep.com/b/html/47461.html

建议楼主，尤其考虑以下几点：改变下你姥姥的睡眠环境，如卧具等。要以健康和舒适为主。给老年人营造一个健康的睡眠环境和睡眠空间。也要考虑到老年人的睡眠习惯：如健康的作息时间等，这点主要是考虑到你姥姥以前的睡眠习惯不是很科学！

我记得在我们的论坛上以前关于睡眠的作息时间的，你可以根据你姥姥的实际情况，参照睡眠作息时间表制定一个相对合理的时间表。制定之后希望给大家分享下。

良好生活习惯与科学作息时间，从根本上解决睡眠、失眠问题！网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html