虽然这是2008年的第一次失眠，但是这和我在2007年5月底开始失眠的日子倒是很接近，去年整整折腾了3个多月，内分泌失调的挺严重，反映在体重，皮肤，还有精神状态。
去年也是3、4月份到了一个新的环境，因为自己的胡思乱想，对于未来的不确定与迷茫，导致陷入思绪不断的狂想，最后只能依靠中医调理了2个月才开始渐渐好转。
今年3月份我开始轮岗到人事处，可能从一开始就不喜欢这个部门，所以内心很不甘愿，然后在这2个多月的时间中，原来是外向型的工作职能突然转变成为内向型的工作职能，原来的同事也渐行渐远（是我多思多虑吧），感情生活又不如意，这叫大龄姑娘的悲哀（就是那种眼高手低，呵呵，确实不好），给父母也造成了舆论上的内心伤害，觉得真的很抱歉。
以上都是些心里活动，现在根据失眠者求助须知来讲述：
我目前的工作就是人事，部门里现在就我一个小兵，对于政策与各种统计表格、软件，人事日常事务正在学习中，从零开始，目前在看工资套改的东西有些头疼。
学习情况比较不刻苦，属于随便看看自己感兴趣的书籍或其他类型的资料，没有特别额外的充电。
除今天以外的时间，我一般晚上11点睡觉，早上7点起床，不睡午觉。
平常走着上下班，就当作运动了，累计的时间大约50分钟。
身体只要不继续失眠，属于健康，无家族病史。
睡眠环境不错的，只是我现在睡不着而已，浪费了我的床，唉。
周一至周五每天7点起床，8点半到单位做广播操，然后开始上班，目前做些行政人事的工作，很多琐碎的事情组合在一起；11点半吃午饭，中午休息，一般会散散步、上网或者聊天；13点半上班继续工作；17点半下班回家吃晚饭，然后看会儿书、电视、上会儿网、偶尔出去聚聚会、逛逛街；23点睡觉（之前会泡半小时脚）。
周六至周日起床属于自然醒，然后休息的好好休息，帮忙做做家务，如果有活动就出去了。
基本上就是这些，刚刚呆在床上，自我暗示“我快睡着了，好困”没用，腹式呼吸法没用，数绵羊更是没用，有些崩溃了
，到网上输入“再次失眠”找到了这个网站，也是种缘分。我很认真地写，希望能帮我，一想到去年就怕怕了，谢谢各位了。我的帖子在这里：
http://bbs.51sleep.com/thread-1190-1-1.html
