我的家人因为一些烦心事，开始就是觉得心里烦，天天以睡觉来解决，认为睡着了就没事了，可是后来突然有一天睡不着了，整日没有睡眠，将近一个月了，现在情况似乎有些严重了，坐立不安，甚至自言自语，他自己都控制不了，他吃过几天的盐酸多塞平，但是似乎没什么效果，请问到底该怎么办，好着急啊~~~~~

这个比较容易解决，只要重新形成良好生活习惯和科学作息时间，并经常运动、锻炼身体，问题就会解决，请照这个做：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html

真的有那么简单吗？哎……我也是那样根他说，可是他认为不是运动就能解决的，而且他觉得他没劲，头发蒙，根本就不去运动，连遛弯他都懒的去~~

去过一次医院，诊断结果是焦虑抑郁状态，所以才吃的那个多虑平，吃了四天也没见好转，很着急！

他的想法是错的，没劲是可以运动的，力量是运动出来的，你没见那些经常运动的人很有劲吗？生命在于运动，用则进，不用则废。从一开始他就是用错误的方式来解决生活中的烦恼，睡觉是不能解决问题的，这下却导致了更大的问题。所以他的错误想法，作为家人必须给予纠正。甚至从一开始的时候你们都应该纠正，如果他用其他的方式面对这些烦恼，或许就不会弄到失眠了。他的问题必须立刻想办法解决，不然各种疾病会接踵而来，后果不堪设想。

运动和生活习惯是治疗失眠的根本方法，药物只是辅助治疗。如果生活恶习不改，也不运功、不锻炼，吃再多的药也无法根治。而且，药物治疗有副作用，还很贵，容易形成药物依赖，一般的失眠不建议采用药物治疗。当然，有些重症患者是需要用药的，药物可以迅速缓解失眠的各种症状。患者在症状缓解的情况下，迅速调整不良生活习惯，并加强运动，这样就能慢慢形成自主睡眠。一旦形成了良好的生活习惯，睡眠改善了，就可以逐步减少服药量。一步一步，直至完全停止用药，这样就彻底康复了。目前，并不是每个医生都懂得睡眠的，他们自身就是失眠易发人群。要看失眠，请到知名医院，并找睡眠专科医生就诊。不要心急乱投医，以免延误治疗时机。这里有全国各地的医院和睡眠专科医生，网址：http://www.51sleep.com/g/

以其人之道，还治其人之身。用“不睡觉”法试试，说不定能立刻见效呢！

这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

具体的做法是：

1、在想睡觉的时候才上床；

2、在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；

3、不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；

4、白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。

详情请见：失眠症的治疗方法，网址：http://www.51sleep.com/e/html/11670.html

谢谢！
我已经尽量再在导他了，不只我，我们很多人都在开导他，可是他很死心眼，老有自己的主张，顽固的不得了的人

首先要告诉他一点：当局者迷，旁观者清。他就是一直固执己见，采用了错误的方法来面对生活中的烦恼，所以才导致现在的这种状况。你要告诉他，如果他还是执迷不悟，问题将会更加严重。

可以带他到医院看看，很多人根本听不进亲朋好友的劝告，但对医生的话却言听计从。因为亲朋好友都太熟悉，他并不觉得谁比他聪明，他也许认为谁也不比他懂得多，有时甚至看不起其他的人，这样别人的建议他根本就不当回事儿。再者你可以利用他的弱点，每个人都有容易被击破的一面，你仔细想想他的这个弱点在哪里，然后利用这个弱点来游说他。可以尝试多种方法，只要能达到目的，一旦治好了，他会理解你的良苦用心的。