就会瞎想，自己吓自己，比如身体某个部位有点不舒服就会瞎想我是不是得什么病了，把自己弄得好紧张，没当快要睡着的时候就忽悠一下醒了，这是为什么呢？有什么解决的方法吗？ 好痛苦啊……

请尽可能详细的描述自己的工作、学习、生活等。如：工作性质、具体做什么等。日常生活习惯，如：作息时间、是否午睡、平常是否运动、都做哪些运动等。有无身体疾病，有无家庭病史。睡眠环境如何？如：是否安静，有无空气污染，有无强光影响等。请仔细阅读：失眠者求助须知：http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html