对工作积极性不高，工作效率低的要命，注意力不集中。。。郁闷的很。。。。

请详细描述一下你一天从早到晚都做了哪些事情，越详细越好，以便给你一些改善睡眠的建议。请见：失眠者求助须知：http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html

在从事文员工作，之前我失恋过，那个时开始我就情绪波动很大，心理很不平衡，每天都失眠，有事没事我到家里发火，心烦的要命，现在我还是做这份工作，应该说工作量是少的可怜，每天都有很少的事情要做，每天没事的话我就想些乱七八槽的问题，吃饭也吃不下。。工作效率低的要命，一次主任拿的工作给我做，其实都做过很多次了，可是还是做不好，每天总会想到被抛弃很不爽，真想报………………。哎，有时我自己感觉是不是我心理出了问题？

每个人都会经历失恋，活着就有爱、恨、情、仇。与其停留在痛苦中，不如开始新的生活。要从根本上解决睡眠、失眠问题，必须有良好生活习惯与科学作息时间，网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html