救救我吧，我失眠有好几年了，整个晚上都睡不着，我已经很疲惫了，我该怎么办呢？我作为一名司机，长期这样下去后果真的不堪设想，请问个位有什么高明之见吗？

这是个严肃的问题，必须及时正确的解决。所有的交通事故当中，有超过45%是由失眠引起的，多半出事的司机都是因为开车时打盹。因此，如果条件允许的话，可以暂停驾驶。等睡眠问题解决之后，再开车，这是最保险的做法。

司机当中又以长途类最为危险，因为长途车司机一般居无定所，心神无法安定，再者有时昼夜兼程，生物钟被打乱，这样就会导致失眠，睡眠质量低下。一旦睡眠不好，开车时就会犯困，加之漫长的高速公路，枯燥、乏味，无法长时间集中注意力，这也更增加出事的机率。

我是专业司机，早起晚归，我的经济很困难，生活很穷，我现在还很年轻，我不知道何时是个头，更不知道还能活多久？这是我的职业，我还要生活，有什么办法可以拯救我的睡眠吗？

如果是早起晚归的话，问题就相对比较好解决。请详细描述一下你一天从早到晚的各个时间段都做了些什么事情，以便给你最合理的建议。