每次吃四粒？太多了吧！你每次吃一粒试试？轻度失眠不需要按说明上的量来的，别人生产药当然希望你多吃点，你不能生搬硬套啊。再说了，你的问题在于生活习惯不好，作息时间不合理，最重要的是不能住寝室。如果这几个问题解决了，睡眠就会好，根本不用吃药。不过要多运动哦……

说明书上说不仅一次要吃四粒，而且一天要吃两次呢，我今天晚上要是睡不好就试试吃两粒。谢谢，请问，还有别的好药推荐吗？

既然这个药对你有效就继续使用，不同的药物的特性不同，有时某种药对一些人作用甚微，甚至根本就不起作用。因此，当一种药对你有效的时候，不建议轻易换其他的药物。提醒下：任何药物，请一定在医生的指导下服用，要能治病，也会伤身。生活习惯和作息时间，以及睡觉的环境才是问题根本所在，而运动是解决问题最好的方法，还能增强体质、无副作用、不花钱！

昨天睡的很好，11点睡觉，很块入睡，12点半因为那个同学大声讲话醒了一次，戴上眼罩，耳塞继续睡觉，今天早上七点才醒。现在整个人心情也很好，精神也很好。我感觉这或许跟昨天下午的体育课很累，而且晚上洗了热水澡有关。

很好，请尽快搬出去住，寝室是最大的隐患。运动是治疗失眠最有效的方法，能催进血液循环，帮助睡眠。热水澡不要在睡前很短的时间之内洗，因为如果水温太高，体温就会升高，不利于入睡。如果非要在睡前洗，就洗温水，这样保证体温较低，有利于快速入睡。成功就在眼前，请继续努力……

金好银好不如睡眠好,

我也吃过一盒，还有谷维素、维生素一起吃，医生开的。

宁可食无肉，不可睡不寐。