这半年来几呼没睡过一个好觉，前段时间只是浅睡，睡眠时间只有两三个小时，这样的日子真是度日如年，我都快要崩溃了，昨晚一整晚都没睡着，从12点就上床，就一直在床上翻来覆去，怎么也睡不着，该怎么办？我以前也是很难入睡，中午从来没睡着过，但不至于像现在这样，那么严重，失眠搞到我整个人都瘦了很多，皮肤干干的，看上去老了很多，不过前段时间有三天我上床不到半个钟就能睡着很有睡意，还能睡到早上六点，但就连续那三天而已，接下来就没有那种感觉了，为什么会这样，那三天我一觉醒来，心情很好，我还以为失眠不在回来，但现在 很痛苦，大家说说我该怎么办？谢谢

请尽可能详细的描述自己的工作、学习、生活等。如：工作性质、具体做什么等。日常生活习惯，如：作息时间、平常是否运动、都做哪些运动等。有无身体疾病，有无家庭病史。睡眠环境如何？如：是否安静，有无空气污染，有无强光影响等。请看失眠者求助须知：http://bbs.51sleep.com/thread-1030-1-1.html