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如何让白天精神起来？感觉脑子总是很疲劳、想休息、不想做事

本主题由 无忧睡眠网 于 2008-5-30 15:32 解除置顶
linsl

新生入学

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11# 大 中 小 发表于 2008-4-30 10:26  只看该作者
起床时间和睡前准备我会再慢慢改进的了。另外我选择4点多而不选择5点做运动的原因主要是想错开学生和上班族放学下班的人流高峰期，因为我都是6点左右洗澡，6点半左右吃饭，若改为5点半运动那么生活规律就被扰乱了。
总之非常感谢无忧睡眠网，谢谢管理员。
祝大家永远健康，快乐。

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无忧睡眠网

管理员

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12# 大 中 小 发表于 2008-4-30 10:34  只看该作者

回复 11# 的帖子

既然是这样，那就4点多运动，运动时注意喝水和休息。每个人的时间安排都不一样，以你自己最合理的方式安排就行了。

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S.H.E

版主

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13# 大 中 小 发表于 2008-4-30 10:34  只看该作者

回复 11# 的帖子

不但听话，还很聪明，不错！

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顺其自然

新生入学

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14# 大 中 小 发表于 2008-5-21 17:12  只看该作者
我很赞成这样一句话,养生最好的方式是不养生,也就是不刻意去做,只要你的生活方式是健康的,那就坚持好了,贵在坚持嘛

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舒淇

小试牛刀

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15# 大 中 小 发表于 2008-5-21 17:27  只看该作者
健康的生活方式！

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落

小试牛刀

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16# 大 中 小 发表于 2008-5-25 10:19  只看该作者

嘻嘻

健康的生活没那么快变老!!

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S.H.E

版主

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17# 大 中 小 发表于 2008-5-25 11:19  只看该作者

回复 16# 的帖子

引用:
原帖由 落 于 2008-5-25 10:19 发表
健康的生活没那么快变老!!

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