为什么白天要不午睡呢？我害怕不睡午觉，下午上班没精神。

对于不失眠的人来说，午睡确实能提神，保证下午有良好的精神状态。但对失眠的人来说，却是应该避免的。白天睡了，晚上自然就睡不着了，失眠的症状就会加重。因此，建议失眠的人不睡午睡。从另一个角度来看，如果晚上的睡眠质量高，白天就不困了，想睡午睡也睡不着哇。下午不困，精神状态自然就好，还要午睡干什么呢？说来说去就是晚上的睡眠质量太低，导致中午犯困，如果不睡午睡下午就没精神，还特别难受。你说是这样吗？

主要是心不静所至，毕业生就业是社会的一个难题，选择自己的就业方向不要过于心急，慢慢 来，做一行爱一行，不要一山望着一山高，你才能够成功，你静下心一为做自己所从事的工作，减轻自己的精神压力，放松自己，学会生活，然后再按照无忧睡眠网说的去做，你就会好很多

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