平常多运动，多做体力劳动，注意劳逸结合。经常到户外活动，比如：旅游、踏青、郊游等……只要有了良好的生活习惯，很快就会好的

那不一定，因为，恶梦主要是心跳不正常引起的，而心跳过快过慢是不可能通过各种活动来解决的，而是要通过一定的治疗的。