失眠2个多月了，痛苦难熬啊，折磨死我了
我失眠2个多月了 痛苦难熬啊 以下是我的经历请大家帮我分析分析 谢谢了
本人男性 31岁
1月4日失眠连续4天，1月8日看的西医因为着急上班 【我是一个司机开车危险啊】。吃的罗拉【安眠药】效果不是很好【医生叫吃2片我着急吃4片】。
1月10日，看的第二个西医，开的阿普唑仑和佐匹克隆，效果还可以，不过不能断药，断药就不行。
1月15日，又看了个西医，说我没事开了安定。医生意见我没有采纳。
1月17日看的中医，【问题来了，是个小医院】给我扎了3天的针灸，开了10天的药【配合吃西药阿普唑仑，我只吃半片。不给我处方，药还非常的贵】，不过药的效果很好。就这样吃了30付后我想断药，立刻就睡不着了，没办法又吃了10天。【断药就不行，怀疑中药里面有西药，怀疑这样挣钱。】
2月27日在北京中医医院看的专家，吃了中药效果不好，3天3夜睡不着【也许中药效果慢】
没办法只能再吃西药【一片阿普唑仑，半片奥沙西泮】，配合这针灸 这样睡的还不错 我是一个性子很急的人，只要睡不好白天就很焦虑，现在工作都不能干了，只能在家养着。白天也在健身房玩命的锻炼啊。现在每天9：30就睡觉，老婆给我睡前全身按摩30分钟。然后分屋睡觉。有的时候一睡10个小时，有的时候只睡4 5个小时，有时候只睡2 3个小时。波动很大啊。我还有一个臭毛病就是晚上看表，总是改不了【很多年的习惯】。还有一般前半夜睡的不错后半夜就做梦。每晚都起来4 5次【醒了睡，睡了醒，浑浑噩噩】。
希望大家给我点好的建议这样吃西药真怕身体完蛋。还有西药怎么减量啊？我需要不需要进行心理治疗啊？在北京那里的失眠心理治疗比较好啊？【经济实惠】
小弟跪求啊，谢谢了！
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