在高中的时候睡的是集体宿舍，我睡上铺，一次，躺在我临床的同学把头掉过来睡，睡在我脚那头，我感到很不舒服，不大明白怎么有人会睡在别人脚那头，我很不自然，怕自己的脚气味影响到他，连续几天睡觉的时候脚都不敢动，担心气味影响他，也担心动了声音会吵他睡觉，于是我换了一边睡觉，其实我这人有点不爱跟人那么的接近，睡同一边的时候，不是很舒服，觉得那样睡觉让自己很不自然，主要是原先他睡我脚边的时候我的想法（脚气会影响他），担心自己身上的味道飘到他那边，睡的很不自然，呼吸都不自然；前面提到我睡的是上铺，原先我上铺临床没睡在我脚那头的时候我跟我下铺睡的是同一边，之前感觉一切都没什么问题，睡觉也睡得好好的，自从上铺临床掉过头睡在我脚这头的时候，我睡觉的时候想法特别的多；当我换了个头跟临床头同一边的时候，我的脚对的是下铺的头，有几次下铺叫我不要一直动，开始的时候不大在意，经过几次反复的说了几次，我开始感到更不自然，睡觉的时候不感动，很不自然，担心动了之后床板会响会影响别人；高中的时候活得真是痛苦，从那个事件之后我现在跟别人同宿舍无论有没上，下铺，在睡觉的时候，心里面总会担心睡觉的时候动了就会影响别人，所以自己每天晚上睡觉特别的不自然，很不舒服，第二天醒来比较没精神，睡觉睡得不是很舒服，老是在想其实那也没什么，睡觉怎么睡就怎么睡，那很正常呀，不是故意的去吵别人就可以了，想是这样想，但是心里那个阴影还是在；现在一个人睡觉，比以前会好很多，但是心里的阴影还是没散，担心动了会影响下面房间人睡觉，有时候自己想想都觉得好怪，怎么会有这种想法？？另一方面回到老家的时候睡觉的时候什么想法都没了，睡得特别的好。心好累好累。。。不知道什么原因？？

楼主的担心确实没有必要，看样子你小的时候很少和别人一起玩，也很少和人打交道，是吗？住寝室相互影响是难免的，同学也只是说说而已，他并不会太当真的，更不会因此而怀恨在心。大家碰到一起就是缘分，相互影响，也相互依靠，不要追求完美，没有十全十美的人！

说的是,有道理,其实我现在也有认识到这点,以前都是蒙在学习上,认为成绩好一切都好,其实不然,人更重要在与理解跟沟通,现在比以前好很的多,但是现在就是睡觉的时候这个阴影它还是有点困豁和困扰我,我也知道担心没什么必要,有点放不开...

恩，很对！沟通是灵魂、理解万岁！有一个办法可以帮助你快速摆脱困扰，你可以跟室友聊聊你的心里状态，估计大家都会轰然大笑，说你想的太多，那些口不择言的人可能会说你有毛病等等……

最后你发现原来大家根本就没把你担心的这些问题当回事，阴影马上就会烟消云散。其实，这是成长的心里转变，就算你不采取任何措施，也会慢慢想通，只是时间会比较长一些而已。

这几时我跟同学也有谈过这个问题,其实我也知道他们也会向你这么说，心里也明白,现在晚上睡觉的时候躺在床上比以前高中的时候会好很多,不会一直想这个问题,这几年我一直努力强迫自己不要去想这个没有意义的事情,但是心里好象总有个疙瘩,以前高中睡上铺的时候,下铺说了一句:"不要一直动,要不下铺的人怎么睡,"是啊,我有时候很在意别人说的话,要是会影响别人的,别人说过,我会把它记在心里很久,同学说,我心里有点问题,有强迫证,其实现在睡觉每天晚上都要强迫自己不要去想这个无聊的问题,"睡觉动是很正常的,又不是故意的,别人不会怪你的."....觉一会儿就睡着了,就是第二天醒来后,想起昨天又想了这个问题,心里很不是滋味.......

第二天想这个问题的时候还是要告诉自己“别人根本就没有怪我，是我自己想太多了”，这样持之以恒，尽量控制自己想这个问题的时间，一次比一次想的时间短，时间长了就好了。注意多参加些有意义的集体活动，多与人打交道。一定要多运动，运动能快速解决这种问题。

人生你缺少厉练，朋友你缺少沟通， 应该学会接受一些挫折，使自己成熟起来，你不必太在意别人怎么看你，也不必刻意的隐瞒自己，做自己喜欢做的事就行。

怎么说呢,高中的时候这件事情那时候没处理好,导致现在成长过程始终伴随着一个阴影,是啊,道理其实自己想的跟你们说的也都差不多,但实行起来,感觉自己有点怕,怕什么呢,自己想起来都觉得有点怪,我怕别人责怪我,怕睡的时候吵到别人心里特不安,现在一个人睡觉,还是有这个感觉,阴影在心里面作怪,晚上睡觉的时候,怕自己脚动,动了感觉床板会响,声音影响旁边房间人睡觉等等,这几时自己也反复的对这几年这个怪念头思考一番,觉得这种情况有点在钻牛角尖,作茧自缚,但话说回来,确实以前高中时候没有即时处理好,以至现在有点想入非非,,,我觉得这是个心里问题,,,因为我很清楚这种事情没什么好想的,但是另外一方面睡觉的时候又会去想,去担心,害怕,,,害怕别人的看法,,,,

过去的事情不能再后悔，只要现在努力去面对就好。有这种想发确实是多余的，但你能把你内心的想发说出来就已经成功了一大半。记得只要开始想这个问题的时候就要告诉自己：这些担心都是多余的。要是条件允许的话最好看看心里医生，这样可以更快的摆脱困扰。