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失眠十年！从高三至今，现在每周失眠2~3天

舒淇

小试牛刀

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21# 大 中 小 发表于 2008-2-26 15:47  只看该作者
除了器械之外，几乎所有的运动都有利于睡眠。
乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球……
当然，跑步最容易，也最有效。

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春眠不觉晓

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22# 大 中 小 发表于 2008-2-26 15:48  只看该作者
基本常识在哪？

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春眠不觉晓

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23# 大 中 小 发表于 2008-2-26 15:49  只看该作者
跑步？晚上跑？

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S.H.E

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24# 大 中 小 发表于 2008-2-26 15:49  只看该作者

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25# 大 中 小 发表于 2008-2-26 15:51  只看该作者
运动应该在睡前三个小时完毕，下午 5 点或 6 点是运动的最佳时间

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春眠不觉晓

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26# 大 中 小 发表于 2008-2-26 15:52  只看该作者
不乐意起早啊

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27# 大 中 小 发表于 2008-2-26 16:01  只看该作者
谢谢大家了，和大家沟通一下很好，收获很大啊 ，

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28# 大 中 小 发表于 2008-2-26 16:03  只看该作者
我天天用电脑，好像也很烦。

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29# 大 中 小 发表于 2008-2-26 16:05  只看该作者

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30# 大 中 小 发表于 2008-2-26 16:32  只看该作者
我昨天就没睡好，也睡着了，睡的浅还醒的早，今天状态不好就找到咱门这个网了，呵呵。

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