我今年37岁,在一家外企工作,工作一直很忙碌.春节提前放假几天回家,由于这场大雪,使我在前几天得了一次小的感冒,没想到却引发了我十几年前的恶疾--失眠,想起来就害怕,我那时调整了半年多才恢复,为此耽误了好多事情,如今又来了,感觉非常不好,按我目前的工作环境和生活环境经受不起那么长时间的调整期,我现在失眠已4天了,已经连续两晚上没睡一点,什么放松心情,运动,听音乐,闻香精等一些辅助睡眠的方法通通没用,相反思想负担却越来越重了,再这样下去精神就要崩溃了，我想先到医院去看一上精神科，用一些药物先睡个好觉，再想其它办法，另外再通过这个网站宣传的什么航空睡眠仪物理辅助治疗一下看管用不？您看可行吗？急盼回复！

起这么早！首先把感冒治好，同时看睡眠专科医生。

才四天，应该很容易康复，自己不要轻易、随便尝试药物，一定要要到正规医院，让医生检查后，让医生给你开处方。并且，任何医疗器械一定要在医生的指导下使用。

另外，感冒期间人的免疫力下降，不应该做运动，特别是运动环境比较冷的就更不利了，硬要运动可能会加重感冒，而感冒会导致失眠。感冒时的鼻塞、咽喉疼痛、发烧等症状会让人失眠。但可以适当活动，注意保暖，说不定感冒好了，失眠的症状很快就会消失。

祝：早日康复！