我现在睡眠质量非常不好，原因是几年前我的女友和我分手，每到晚上，睡前我都会不自觉的回忆起我们当初的点点滴滴，当然只会回忆起快乐的事，总觉得这么分手了就像是失去了一个亲人一般，这种状态已经持续4年左右了，每晚入睡都要熬到我困的不行了才躺在床上，如若不然就只能在床上翻饼，请问一下，我这种状态，是需要依靠药物来调整，还是需要看心理医生，急切的想治好自己的问题，以前没交过女友时，都是躺床上就着，还睡的特别沉的，现在截然相反，盼望专家的答复！

需要看心理医生，不要轻易吃药，药物必须在医生的知道下服用！
最重要的是：良好生活习惯与科学作息时间，网址：http://bbs.51sleep.com/thread-1028-1-1.html
多运动，运动会减轻心理的伤痛，更有助于睡眠，它会让你找回信心！