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我女儿为什么睡眠时间那么少?会不会影响她的健康?
高红新
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发表于 2007-10-6 10:54
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我女儿为什么睡眠时间那么少?会不会影响她的健康?
我女儿是99年12月出生的,现在上小学了,可她的
睡眠
时间
一直很少。比如:晚上都要到9点才会
睡觉
,早上哪怕我4点钟起来,她
都会
醒来,和我同时起床,我偷偷起来都不行。
现在我不在家,我妈带着她,
老人
一般都是5点多一点就起床了,可孩子也一样,我帮她算了一下,一天的睡眠总在8小时多一点,不知道这么短的
睡眠时间
是否不利于孩子的成长?
问题补充:睡觉的环境都很好,孩子都和大人睡一张床。
还有一点,如果大人陪伴孩子一起睡,她的睡眠时间会长一些。
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发表于 2007-10-6 10:55
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孩子一般是9:00-6:30 的时间,而且22:00-5:00之间是深度睡眠时间,绝对不能被吵醒,否则严重影响睡眠质量,你的女儿容易被吵醒,条件允许的话建议给他独立的房间,或者提供一个独立的隔断空间。不要一味追求睡眠数量,要保证她的质量,睡觉时光线越暗越好,安静,窗户开一个小缝,保持空气流通。
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记得曾经的网上看到过,小孩子的大脑发育在睡眠时是最快也是最好的 ,我注意观察了一些周围的同学,从初中到大学,学习特别好的那些同学都特别能睡,而且睡眠质量特别好,在什么情况下都能睡着,我在想,他(她)们的聪明的大脑和好成绩是不是与他(她)们好的睡眠有关?
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