请问我这样的情况是不是要吃药？

暂时先通过学习论坛里面所提供的”帮助提高睡眠质量，有效解决失眠的方法“吧，
如果长期坚持下来能够逐渐缓解睡眠问题的话，就可以不需吃药了！
一般这些方法都是比较奏效的！楼主可耐心对待！
如果长期还是处于失眠，建议到正规医院咨询医生意见，
睡眠药物的话不宜自行使用，需要医生、药师的严格指导！