我以前会失眠，可现在好了，我知道是与生活习惯有关。我以前在武汉住的时候经常很晚睡，总会到两三点再睡，回家后就睡的早，可是就是睡不着，等了好就才习惯早睡。所以，我觉得是与生活习惯有关系。

我在处3的时候失眠过，不是很晚，但总要到12点才能睡，那时候成绩差了些，可是爱打球，总贪玩，就有很打的压力。现在我上高1了，成绩比以前好了，就睡的早些，没天都能按时睡，按时起。所以，我觉得与压力有关。

楼主说的很对，优质的睡眠可以提高学习效率，记忆力也会增强！

还能使人精力充沛、心情愉快。。。

一个人每天所需要的睡眠时间是一定的，午觉睡长时间了，晚上就会睡的少，不管你是早睡还是晚睡。所以，白天工作认真些，到了睡觉的时候就会觉得累，累才想睡觉。

习惯决定一切
  好像用在这里也是可以的啊

我看过几篇关于午睡的报告，说午睡的时间可以保持在10－60分钟就可以了， 我感觉也是的。在办公室内 中午睡下下午很舒服啊

恩，是的。有些人说不睡午睡下午就头痛，我是从不睡午睡的，哈哈。