查看完整版本: 这几天老是失眠，有谁能告诉我，要想晚上睡好，饮食方面要注意哪些呢？

失眠网友 2007-10-15 15:13

这几天老是失眠，有谁能告诉我，要想晚上睡好，饮食方面要注意哪些呢？

听以前老师说过,睡时头向哪个方向会容易入睡点,是哪个方向呢?

失眠网友 2007-10-15 15:13

晚上到河边或者是比较清静的地方去散散步!睡觉前用热水泡泡脚!喝杯牛奶!
当然，思想上放松是最重要的，不要老想着睡不着的事!睡不着就不强求，看看书!
向右侧卧对身体有好处!
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