查看完整版本: 什么东西对失眠有好处？像食品？什么香味？什么运动？维生素？

失眠网友 2007-10-11 16:30

什么东西对失眠有好处？像食品？什么香味？什么运动？维生素？

最好别说安眠药，谢谢！

失眠网友 2007-10-11 16:32

补充天然的褪黑激素，引导入眠，增长睡眠时间和提升睡眠品质！ 根据医学界的研究，人体的褪黑激素分泌量在30岁以后便会逐渐减少，这也是为何年长者往往都会有睡眠问题。
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