失眠网友 2007-10-8 10:18
睡眠过长会怎样？（如醒了继续睡，累计12个小时）
睡眠过长会怎样？（如醒了继续睡，累计12个小时）
热心网友 2008-12-5 11:24
对大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够，.睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系，俄国的彼得一世每天只睡五小时，爱迪生只要睡2-3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。
所以，睡眠是否充分是因人而异的，只要睡醒以后感到头脑清醒、精神愉快，没有睡眠不足的感觉，就可以说够了。
热心网友 2008-12-5 11:25
最好不要二次睡眠，不仅没什么保养精神的作用，反而醒后会头晕的。所以建议一觉醒来就起，不要赖床。