鬼鬼liou 2007-11-23 16:55
推荐我的失眠简单食疗法
我要告诉大家的是自己的亲身经验,我的食疗就是－喝酸枣茶, 很健康也很营养,对神经衰弱有很棒的效果，对身体很健康．．我自己睡眠一直不好，睡一觉起来那个累哦，全是梦．．头脑也不轻松，要不然，就是睁大眼睛大半宿死活睡不着，平时也不敢喝茶．．反正有过这种经历的人很能体会的～～
回老家买来的酸枣茶是用私家老验方制作的,老家特有.喝起来也非常简单,每次用适量酸枣茶直接泡热水里，加冰糖效果更好，味道特别好喝，酸酸甜甜的．．我都当水喝．．晚上喝的时候就加蜂蜜,这样不会发胖..呵呵..
我反正是喝头天就感觉很好,而且家里人喝的都很有效果,几个朋友也被我拉着喝了感受都很好,我想这个是不错的东西..介绍给大伙吧.
查了一下，酸枣是中药，特别是酸枣仁，是专门针对神经衰弱的一味中药呢～
这是我自己查到的资料：
野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。野酸枣的维C含量每百克可达1200 毫克，被誉为“维C 之王”。酸枣中含酸枣仁皂甙A 和B，另外还含有桦皮酸、桦皮醇及多量脂肪油、蛋白质等营养成分。
《本草纲目》曰：酸枣可主治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹，烦心不得眠，济上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，久服，安五脏，轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。酸枣仁则可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗。
还有一点,失眠的人平时也要注重心态的保养也很重要,这些可是我的经验之谈啊..现在我已经完全好了,
希望能对失眠的人有帮助～～
鬼鬼liou 2007-11-26 14:57
:lol :loveliness: 耶!管理员都夸好呢,,高兴,高兴么!
无忧睡眠网 2007-11-27 07:39
神经衰弱是导致失眠的主要原因之一，心理也是影响睡眠，导致失眠的重要因素。
因此，要从根本上解决失眠问题，必须生理、心理双管齐下，这样效果才好。
无忧睡眠网 2007-12-5 10:50
[quote]原帖由 [i]沧海一粟[/i] 于 2007-12-5 10:20 发表
:( 到那里买酸枣茶呢??? [/quote]
楼主是说买酸枣，然后自己制作酸枣茶
鬼鬼liou 2007-12-6 14:10
回复 #6 无忧睡眠网 的帖子
管理员说的不对哦...酸枣茶是可以买的...如果自己在家买酸枣做不出来的...呵呵..酸枣茶是可以在淘宝上买..别的地方除了老家有卖实在没发现有...:)
鬼鬼liou 2007-12-17 17:35
:lol 管理员同学,你有在那傻笑个啥啊..?嘿嘿:lol 走,下个周末我就叫上你跟我一块出去混迹江湖去!
鬼鬼liou 2007-12-20 10:19
:victory: :lol :) :loveliness: :D
鬼鬼liou 2007-12-21 15:45
:loveliness: 健康又简单的好方法值得!
鬼鬼liou 2007-12-22 12:03
回复 #18 花族戏谷 的帖子
嘿嘿,没有了.8好意思.:lol